A imobilização prolongada das pernas na posição sentada e assentos apertados como os de avião, fazem a circulação do sangue nas veias dos membros inferiores ficar lenta. Essa é a principal causa de trombose venosa relacionada à viagens conhecida como “Síndrome da Classe Econômica”. Esse quadro pode ir além das pernas, pois coágulos podem migrar causando embolia pulmonar.

Dicas de viagem:

• Faça exercícios com os pés e pernas: flexões, extensões e movimentos com os tornozelos para ativar a circulação do sangue.
• Levante-se e caminhe de um lado para o outro – não fique longos períodos sentado.
• Beba bastante líquido, principalmente água, além de se hidratar, também motiva a pessoa a levantar para ir ao banheiro.
• Evite roupas muito apertadas. Isso pode prejudicar o retorno venoso.
• Evite calmantes para dormir – imobilizações prolongadas durante o sono podem aumentar o risco da trombose venosa.
• Evite álcool – bebidas alcoólicas em excesso podem causar desidratação e sonolência.
• Portadores de algumas condições de saúde, como varizes por exemplo, devem usar meias elásticas compressivas adequadas para suas pernas.
• Uso de medicações para prevenção de trombose em viagens longas deve ser considerado em pessoas de alto risco, sendo cada caso, avaliado individualmente pelo cirurgião vascular.